przed po

biore shotguna kazdego dnia ... w dzien treningowy przed treningiem a w dni wolne od treningu rano naczczo... widziąłem jaka jest miarka w nox'ie ale ta w shotgunie jest dwa razy wieksza ;/ chyba za duze porcje i trzeba brac połowe miarki ale jak narazie odstawie suplement pozniej bede brał po polowie miarki a jezeli bedzie nadal bolało to chyba [...]

co do spadkow to maxymalnie cm mi spadl ale to tylko raz...,a tak to przed koncem cyklu wspomagalem sie bardzo duzymi ilosciami odzywek,dozucalem wiecej aminokwasow,storma,wiem ze moze branie storma po cyklu to glupota,ale mi przynajmniej nic nie spadalo heh,a co myslicie o odzywkach firmy muscletech, cell-tech?

[...] 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 32/2/0/149 80g Sałata zielona z pomidorem, ogórkiem i olejem 1/5/3/56 100g Migdały 8/21/3/229 30g Razem: 33/27/82/708 Posiłek przed treningowy: 16:00 - 17:00 Ryż brązowy 7/2/68/322 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 32/2/0/149 100g Marchew 1/0/4/20 100g Razem: 29/3/72/441 Posiłek po [...]

ja walę w udo zawsze i wyciągam szybko igłę, tylko że przed wyciągnięciem czekam koło 15 sekund, jeszcze nie zdarzyło mi się wypłynięcie soku, a dociskam tym samym wacikiem, dochodzę do wniosku że skoro jest nasiąknięty spirytem który odkaża to po cholere używać nowego wacika Zmieniony przez - neopl w dniu 2014-02-23 11:40:09

Jakie jest wasze zdanie na temat ważenia? Ważyć przed czy po obróbce ?

nie do diety nie mam osobiście zastrzezen układana była przez dietetyka według moich potrzeb a dziwna moze troche ale chodze do szkoły i troche padaka tam z jedzeniem i musze robic kanapki ale dzieki wezme to pod uwage. mi tylko chodzi co kiedy mam brac co przed treningiem a co po,a diete to juz sobie ewentualnie doszlifuje

Ps.Lazor93 pij wiecej bronow przed i po silce to napewno urosniesz;)ahhhh te dzieci

Nie biorę pigułki anty. Miałam robione badania na hormony tarczycy, co prawda w dolnym pułapie są, ale mieszczą się w normach. Nogi na siłowni były robione przed aerobami, ale pewnie 2 godz aerobów bezpośrednio po też palą mięśnie. Dziś zjadłam prawie 1800kcal, ale chyba za chwilę pęknę Więcej już nie zmieszczę, no chyba, że mogą to być kalorie z [...]

weź pół godziny przed twarożkiem. z kreatyną po trebningu nie powinno sie ic złego dziać. mleczan odpuśc a rozglądnij sie za chelatami.

Proponuję węglan magnezu, a świetnym produktem jest MBE-tabletki żelowe wysoka biodostępność, do tego zincas forte (apteka). Bierz bezpośrednio po treningu, ładnie odpręża, oraz przed samym spaniem (10-15 min).

Kupilem filomag b6. Jak brac? tylko przed twarogiem czy po treningu do kreatny tez?

po treningu musisz uzupełnic substancje odżywcze bez względu na godzine ! ostatni posiłek jesz około 1-2h przed snem ! ;) najlepiej twaróg lub jakies białko długowchłanialne

[...] z masłem Jabuszko/Banan Orzechy włoskie Twaróg III posiłek - powrót ze szkoły 15-16 Ryż - 3/4 woreczka gotowana pieś kurczaka Gotowana marchew 2 sztuki oliwa IV posiłek przed treningiem Gainer + mleko 3,2% V posiłek - po treningu Gainer + mleko 3,2% VI posiłek Mleko 3,2% + Kakao Oliwa Jakis jogurt Troszke lepiej? I co lepiej masło czy [...]

[...] Mieso Chude Ogoras/pomidor/brokuly,cos musi byc III posiłek - powrót ze szkoły 15-16 Ryż - 3/4 woreczka gotowana pieś kurczaka Gotowana marchew 2 sztuki oliwa IV posiłek przed treningiem Kasza+Mieso Chude V posiłek - po treningu Gainer + mleko 3,2% albo jak masz okazje zjesc do 30 minut pelny posilek to walnij bialy ryz + banan i mieso chude [...]

HCG pierwszą dawkę wbij przed ostatnim strzałem (proponuję jeden lub 2 dni wcześniej zacząć). Nolve lub cloma 9-10 dni po ostatnim strzale z enana.

Jak Pregnyl zniknie z rynku, to ceny underowego HCG pewnie skoczą do góry. Przesadzacie z tym lękiem przed underowym HCG. Od 3 lat praktycznie tylko undery walę - może z 2-3 razy wmixowałem Pregnyl w cykl czy odblok. Ovigil, teraz Vir. Odbloki robione z badaniami więc nie ma mowy o tym że sobie wkręciłem albo co. Wiadomo apteka zawsze [...]

Jak Pregnyl zniknie z rynku, to ceny underowego HCG pewnie skoczą do góry. Przesadzacie z tym lękiem przed underowym HCG. Od 3 lat praktycznie tylko undery walę - może z 2-3 razy wmixowałem Pregnyl w cykl czy odblok. Ovigil, teraz Vir. Odbloki robione z badaniami więc nie ma mowy o tym że sobie wkręciłem albo co. Wiadomo apteka zawsze [...]

[...] których zafascynowało pakowanie się w piwnicach, garażach itp. grupka urosła do rozmiarów szczególnej wielotysiecznej subkultury, powielajacej ten sam styl styl zycia. przed pierwszą wojną w Czeczenii wielu z nich zmobilizowano do specnazu własnie. a brano ich tam ze wzgledu na posturę siłę i kondycję. wtedy to byli autentyczni silni, [...]

kurde ludzi w poniedzialek zaczynam cykle chocby nie wiem co , wiec poradzcie mi ok ?? mam tylko jedno pytanie KIEDY LYKAC SKORO BEDE KONCZYL TRENING PRZED OBIADEM - PO SNIADANI ?? (i az taki tepy nie jestem tylko pytam was o opinie ,

Interesuje mnie tylko walka GSP z Hughesem - to będzie coś na wspaniałym poziomie Mam nadzieję, że po dobrej walce wygra GSP! A co do Sylvia vs Monson - przewiduję, że Sylvia wygra przed czasem w pierwszej, góra drugiej rundzie. Monson jest silny i jest świetnym grapplerem, ale jest chyba za mały i ma za mały zasięg, by zagrozić Timowi.